炎炎夏日，人们常把“热死了”挂在嘴边，这并非一句玩笑话。近日，广东持续破纪录的高温天气，多地陆续出现因高温天气导致热射病的抢救病例，广东省妇幼保健院番禺院区急诊科主管护师李东娜特别提醒大众，热射病真的会热死人。

“热射病”就是中暑？没那么简单

热射病，即“重症中暑”，是由于暴露在高温高湿环境中身体调节功能失衡，产热大于散热，导致机体核心温度迅速升高，超过40℃，伴有皮肤灼热、意识障碍（例如谵妄、惊厥、昏迷）及多器官功能障碍的严重致命性疾病，是中暑最严重的类型，一旦发生，死亡率极高。

李东娜提醒，热射病多发于户外高温作业人群、居住于环境通风不良住所的老人、孕妇、儿童等体弱者。根据发病原因和易感人群的不同，热射病可分为劳力型热射病和非劳力型热射病（又称“经典型热射病”）。

“黄金三小时”内实施“急救四步曲”

热射病的典型临床表现“三联征”为：高热、无汗、意识障碍，多数患者还会伴有恶心、呕吐、抽搐、皮肤灼热、面色潮红或苍白、呼吸急促等表现。

据统计，热射病的病死率可高达60%-80%，与高热的持续时间密切相关，超过三小时往往会导致严重的后果。因此，李东娜表示，发病后的三小时被称为抢救热射病的“黄金三小时”。如果自觉或身边发生疑似热射病的症状，可以按照“热射病急救四部曲”实施急救——“一移二降三补四送”：

一移

迅速将患者由高温环境转移到通风、阴凉的地方。

二降

快速降温，解开患者衣扣或衣物，可用湿毛巾敷于头部，用冰袋或冰块置于患者的颈部、腋窝、肘部、腹股沟等血管丰富的部位。

三补

意识清醒者喝淡盐水或宝矿力等电解质饮品补充水分，意识不清者切勿强行喂水，以免发生气道梗阻或呕吐窒息。

四送

一旦患者出现意识障碍或体温高达四十度以上，一定要立即拨打120急救电话，立即送往医院救治，以免错过最佳抢救时间。

天气炎热，科学预防中暑

天气炎热，今年特别热，因此李东娜也提醒大众，今年要尤其预防中暑。

（1）补充水分和无机盐

高温天气下，无论运动量大小，是否口渴，都要及时喝水，可适当加入无机盐，补水方法少量多次，水温不宜过高或过低，不宜饮用含有酒精或大量糖分的饮料。对于某些需要限制体液摄入的患者，高温下应遵医嘱补充水分。

（2）饮食尽量清淡

少食高油高脂食物，保证足够热量，多食瘦肉、水果、蔬菜。

（3）科学调整工作时间，尽量减少户外工作

工作时间一般不超过6小时，尽量减少户外工作，尤其是12时至16时，若必须进行户外工作，每小时应饮用500毫升以上茶水或电解质水，并做好防晒工作。

（4）合理安排外出时间

高温天气下尽量避免外出，如果一定要在室外活动，最好避开正午时段，尽量安排在早晨或傍晚，并且多在背阴处活动、休息，避免太阳直晒。

（5）注意做好防晒、降温措施

在户外，尽量选择轻薄、宽松且浅色的衣服，佩戴遮阳帽、太阳镜，并涂抹防晒霜，可随身携带一些解暑药，如风油精、十滴水、藿香正气水等。

（6）注意休息、保证睡眠

保证充足睡眠、不要熬夜，睡觉时避免电风扇或空调直吹，保持凉爽、适宜的温度即可。